Claves psicológicas para perder peso










-      ¿Por qué está aumentando el número de personas obesas?

-      ¿Se puede bajar de peso sin hacer una dieta estricta y sin practicar ejercicio de un modo exagerado?

-      ¿Cómo debemos modificar nuestro ambiente para perder peso?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 23:37. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.
La consulta de Rocío Rivero. Programa Radio Guadalquivir 
 rocioriverolopez@gmail.com

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El bostezo como mensaje no verbal

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A lo largo del día, nuestro cerebro “se calienta” hasta el punto de quemar un tercio de las calorías que consumimos y para poder funcionar de forma más eficiente, necesita enfriarse. Al bostezar incrementamos el flujo de sangre   aportando “aire fresco” a nuestro cerebro. Además cuando bostezamos se eleva nuestro nivel de conciencia cognitiva, lo que nos ayuda a mantenernos centrados en las ideas y conceptos importantes.     Hasta hace poco, se pensaba que el hecho de que alguien bostezara mientras hablábamos, no nos decía nada más allá de que debía estar aburrido o cansado. Pero parece ser que el bostezo tiene un significado más profundo. El bostezo puede ser un mecanismo de escape que utilizamos para no tener que enfrentarnos a situaciones estresantes, dolorosas o difíciles.          Cuando en una conversación sale un tema del que preferimos no hablar, solemos bostezar sin darnos cuenta para evitar el tema.   Dado que el origen del bostezo
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