martes, 25 de marzo de 2014

Miedo a estar en silencio


El silencio se define como la ausencia total de sensación auditiva. Sin embargo, que no
haya sonido alguno, no siempre quiere decir que no exista comunicación.

El silencio es igual de importante que el sonido porque sin sonido no se podrían hacer
silencios. Pero, en ocasiones, nos aterra el silencio porque en éste se encuentran
respuestas, se intensifican sentimientos, se toma conciencia de lo que nos rodea, etc. y
tras ello, nos puede invadir la ansiedad y la incertidumbre.

-      ¿Cuál es el origen del miedo a estar en silencio?

-      ¿Cuáles son las maneras más comunes que usamos para evitar el silencio?

-      ¿Todos los silencios transmiten paz?

-      ¿Qué relación hay entre el silencio y la comunicación?

-      ¿Hacemos un mal uso de la palabra para evitar el silencio?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 20:07. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

martes, 18 de marzo de 2014

Dos tipos de orgullo



      Se les llama orgullosas a las personas que tienen un exceso de confianza en ellas 

mismas y piensan que todo lo que hacen es inmejorable. 

      Es positivo sentirse satisfecho con el trabajo que realizamos y con lo que vamos 

consiguiendo. El aspecto negativo del orgullo aparece cuando pensamos que nuestros 

logros nos otorgan el poder de humillar e insulta a las personas que nos rodean.



      Tener confianza en uno mismo es necesario, pero un exceso de la misma nos impide 

mejorar cada día.

     Tradicionalmente, se han definido dos tipos de orgullo. Un «orgullo malo», 

destructivo y un «orgullo bueno», constructivo. Este último es el que nos interesa 

potenciar.

      El orgullo destructivo es aquel que no acepta las críticas y puede derivar en 

percepciones sociales negativas. 

      El orgullo constructivo es el que nos permite seguir alcanzando éxitos y nos motiva 

para seguir adelante, compartiendo los logros con las personas de nuestro alrededor.

martes, 11 de marzo de 2014

Los efectos del baile en la autoestima


Nuestra autoestima puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
 relacionarnos con los demás. Nuestra manera de pensar, de decidir y de actuar están
influenciadas por nuestra autoestima.

-      ¿Qué es la autoestima?

-      ¿Qué relación existe entre autoestima y prepotencia?

-      ¿Podemos mejorar la autoestima bailando?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 20:40. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

lunes, 3 de marzo de 2014

Conserva tu autoestima



      Cada uno de nosotros sobresalimos en distintas áreas y continuamente estamos 

desarrollando nuestras aptitudes individuales.

      Aunque todas las personas somos diferentes, mantenemos en común que todos 

cometemos errores. Los errores son oportunidades de aprendizaje y aceptar que los 

cometimos, los cometemos y los cometeremos, al igual que el resto de personas, va a 

evitar que nuestra autoestima se vea dañada.



      El modo en que utilizamos el lenguaje para contar nuestra vida también influye en 

nuestra autoestima. Cada vez que decimos: «no valgo nada» «no sirve nada de lo que 

hago» «todo lo hago mal» etc. estamos elaborando nuestra historia de vida en forma de

drama, lo que provocará que se repitan episodios de sufrimiento. 



      Para conserva tu autoestima:

         Siéntete orgulloso de tus ideas y opiniones.

         No busques la perfección.

         Fíjate metas.

         Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.

         No tengas pensamientos negativos.