jueves, 25 de julio de 2013

Insomnio


No todo el mundo necesita dormir las mimas horas, pero todo el mundo necesita dormir
 para que su organismo funcione correctamente. A pesar de ello, hay personas a las que
les cuesta mucho tener un sueño reparador.
 
 

Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para
continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy
 poco o muy mal y es probable que al despertar sientan que no han descansado.

-      ¿Por qué es necesario dormir?

-      ¿Qué es el insomnio?

-      ¿Qué tipos de insomnio hay?

-      ¿Cuáles son los factores que influyen en el insomnio?

-      ¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el insomnio?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 26:25. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

jueves, 18 de julio de 2013

Iatrofobia


¿Sientes que te falta el aire, que se te seca la boca, que tienes temblores y/o
palpitaciones, te cuesta hablar o pensar con claridad, etc. cada vez que tienes que
acudir a una consulta médica?

El miedo injustificado al personal sanitario o a acudir a una cita médica, se considera
una fobia que puede causar serios problemas a quienes la padecen, como posponer o no
recibir el tratamiento que necesitan.
 
 

Esta fobia se conoce con el nombre de iatrofobia y puede deberse a múltiples motivos,
entre ellos se encuentran:

·         Una mala experiencia o una situación traumática en la que participó personal sanitario.

·         Miedo a ser contagiado de una enfermedad.

·         Haber sido intimidado por otras personas con la figura sanitaria. “Si no te portas bien, le diré al médico que te ponga una inyección”

·         Asociar el olor a medicina a dolor y a estar enfermo.

·         Miedo a tener que hacerse pruebas dolorosas.

·         Temor a que los resultados de las pruebas médicas sean negativos.

 

jueves, 11 de julio de 2013

Los beneficios de la lectura


La lectura es un agradable pasatiempo para muchos y una obligación para otros, pero su
práctica habitual tiene importantes beneficios para todos.

Media hora de lectura diaria puede convertirse en un factor protector ante los
síntomas de diversas patologías.
 
 

-      ¿En qué nos beneficia la lectura?

-      ¿La lectura puede protegernos de las enfermedades neurodegenerativas?

-      ¿Qué se puede leer para disminuir el estrés?

-      ¿A qué dos grupos de la población les beneficia más la lectura?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 20:00. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

jueves, 4 de julio de 2013

El éxito y la perseverancia


El éxito es el resultado de la perseverancia y, por tanto, llegar a el requiere tiempo. Sin
 embargo, en nuestro día a día buscamos soluciones rápidas y triunfos acelerados.
 
 

En muchas ocasiones nos encontramos en situaciones en las que creemos que no
avanzamos y nos frustramos, pero ¿realmente no avanzamos? Lo más probable es que en
 estas situaciones estemos creciendo y madurando.

Por todos es sabido que una buena cosecha
requiere buena semilla, buen abono y cuidado
 constante. Quien cultiva la tierra no se
impacienta frente a la semilla sembrada. El
bambú japonés es un ejemplo de paciencia y
perseverancia porque a pesar de sembrar
la semilla, abonarla y regarla constantemente, durante los primeros meses no sucede
nada apreciable. En realidad, no pasa nada con la semilla durante los primeros siete
años.
 Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de
bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó sólo seis semanas en crecer? No, tardó siete
 años y seis semanas en desarrollarse.
 
 

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando
un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a
tener después de siete años.
 
Si aún no has conseguido lo que deseas, no
desesperes  porque estás echando las raíces
 que te permitirán sostener el éxito cuando este se
materialice.