sábado, 27 de abril de 2013

Relación del estdo de ánimo y el sobrepeso. Teoría del cerebro egoista


Se suele pensar que el sobrepeso no es
más que un efecto secundario de la
sociedad de bienestar en la que vivimos, ya
que tenemos una gran oferta de alimentos
ricos en calorías y no realizamos
demasiado ejercicio, pero


     -      ¿El estado de ánimo puede influir en el sobrepeso?

-      ¿Cómo se explica la relación entre el estado de ánimo y el sobrepeso?

-      ¿Cómo evitamos caer en las “garras” del estrés?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 37:28. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.
 

lunes, 22 de abril de 2013

Desear es vivir


El deseo es el anhelo de saciar un gusto y como decía Francisco de Quevedo: “Lo
mucho se vuelve poco con desear otro poco más."
 
 
El tema del deseo es controvertido. Cuando se intenta explicar con certeza por qué
deseamos lo que deseamos, se producen largas y reiteradas discusiones.
 
Una de las causas de que se produzcan
estas discusiones es confundir desear con
querer. Lo que queremos, a menudo, no
coincide con lo que deseamos. Para que
exista deseo tiene que haber carencia, sin
 embargo, el querer implica presencia.
Deseamos lo ausente y pocas veces los
deseos se hacen realidad.

 
Aunque desear es vivir, muchas veces el deseo nos acerca al dolor y alguna que
otra vez, nos ayudará a alcanzar altas cotas de felicidad.
Cuando esto último sucede, el deseo
proporciona sentimientos positivos, pero
cuando el deseo no se cumple puede
aparecer el sentimiento de frustración y,
en ocasiones, de culpa. A pesar de ello,
parece que la naturaleza del ser humano
empuja a desear constantemente
¿será porque necesitamos ver de otra forma lo que nos ocurre?
 
 

martes, 16 de abril de 2013

Adicción a las nuevas tecnologías


Las nuevas tecnologías de la información (TIC) han modificado el estilo de vida de
muchos adultos, pero el cambio más espectacular se ha producido en los menores, que
ya han nacido con estas nuevas tecnologías.
 
 

A veces nos cuesta entender que l@s niñ@s y l@s adolescentes prefieran pasar horas
delante de una pantalla de ordenador, teléfono móvil, tablet, etc. a jugar o
mantener una conversación con sus amig@s cara a cara.

-      ¿Las nuevas tecnologías pueden crear adicción?

-      ¿Qué diferencias existen entre la adicción a las nuevas tecnologías y el resto de adicciones?

-      ¿Cuándo debemos sospechar que alguien tiene un problema de adicción con las nuevas tecnologías?

-      ¿Qué efectos produce la adicción a las nuevas tecnologías?

-      ¿Con el tratamiento adecuado se consigue salir de la adicción?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 28:53. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

jueves, 11 de abril de 2013

Gimnofobia


 
Es cierto que sobre el cuerpo desnudo no
envejecen las modas, pero no todo el
mundo se desnuda con facilidad, sin
importarle lo que puedan pensar de su
cuerpo o sin sentirse incómodo.
 
 
Para algunas personas desnudarse o pensar que tienen que hacerlo por algún motivo, por
 ejemplo ir al médico, les puede provocar taquicardia, dificultad respiratoria, ansiedad,
etc. por el miedo a lo que puede ocurrir si enseñan su cuerpo. Este miedo sobrepasa el
límite del pudor, es intenso e irracional, es una fobia, gimnofobia.

La gimnofobia consiste en el miedo a la desnudez propia y ajena. El origen suele estar
en la comparación que estas personas realizan entre los cuerpos que les rodean y los
cuerpos que tienen idealizados en su mente. Entre otras causas, se encuentran la baja
autoestima, la falta de seguridad en uno mismo y el significado que cada persona da al
ver una imagen completa o parcial de su cuerpo. El significado que le da a esa imagen
genera una respuesta de ansiedad que provocará que evite ver su desnudo y el de los
demás.
 
 

A lo largo del día se realizan actividades
en las que hay que desnudarse como por
ejemplo, ducharse. Estas actividades
cotidianas son una fuente de ansiedad
para las personas que sufren gimnofobia y
lo único que puede reducir su ansiedad, en
esos momentos, es la ropa.
 

sábado, 6 de abril de 2013

Cómo poner límites a los niñ@s


 Si educar es enseñar un camino, es
necesario mostrar con claridad cuál es
porque  el niñ@ ignora lo que es mejor
para él o ella. Poner límites es necesario
para que l@s niñ@s sepan por donde hay
que caminar y son los padres los que han de marcar esos límites.

L@s niñ@s necesitan un marco de referencia. Los límites y las normas de conducta les
hacen sentirse seguros, les ayudan a aceptar un “no”, a tener claros los valores para la
vida,  a saber diferenciar lo que está bien de lo que está mal, etc.
 
     -      ¿Los problemas de desobediencia son habituales en los niñ@s?

-      ¿Cuándo hay que empezar a poner límites?

-      ¿Cuál es el modo más eficaz para poner límites?

-      ¿Cuál es la forma correcta de dar instrucciones a los niñ@s?

Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 31:24. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.
 

lunes, 1 de abril de 2013

La importancia de la propiocepción


El término propiocepción se ha asociado, tradicionalmente, a las investigaciones de
psicofísica porque es el sentido que nos informa de la posición, orientación y rotación
del cuerpo en el espacio y de la situación y los movimientos de los distintos miembros
del cuerpo gracias a las sensaciones cinestésicas (o sensaciones de movimiento). Los
receptores o terminaciones nerviosas de este sentido están localizados en los músculos,
 tendones, articulaciones y oído interno, formando el sistema propioceptivo.
 
 

La disfunción de este sistema se expresa con torpeza motriz: dificultad para mantener
cabeza y cuerpo erguidos, realizar actividades coordinadas con las dos manos y manejar
 herramientas. También se observa falta de concentración, por inquietud postural,
rigidez de tronco y ausencia de noción de peligro.
 
Sin embargo, la adecuada propiocepción

regula la dirección y rango de movimiento,
permite reacciones y respuestas
automáticas, interviene en el desarrollo del
esquema corporal y en la relación de éste con
 el espacio, sustentando la acción motora
planificada. Otras funciones en las que actúa con más autonomía son el control del
equilibrio, la coordinación de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de
alerta del sistema nervioso central y la influencia en el desarrollo emocional y del
comportamiento.
 
Para prevenir determinadas dificultades de aprendizaje es
importante que  padres, educadores y las personas
cercanas al niño lo observen en las  diferentes áreas y
situaciones y detecten si algo no marcha como debiera.